Autant de questions légitimes que l’on se pose à un certain moment, quand on est épuisé, quand on commence à voir qu’il y a des choses qui ne tournent plus comme avant. 

Le burnout c’est le bout du bout d’un long processus d’épuisement causé par un stress chronique. Ce stress chronique est lui même issu d’une longue période de suradaptation.

Pour en savoir plus, je vous invite à :

• Parcourir mon ebook sur les 5 erreurs à éviter en période de burnout, si vous ne l’avez pas encore lu.
• Lire ou relire cet article qui traite particulièrement du stress chronique.

Dans un monde où les exigences professionnelles et personnelles peuvent souvent dépasser nos capacités de gestion du stress, il est essentiel de prendre un moment pour évaluer notre bien-être. Le test « Suis-je en burnout ? » qui vous est proposé est issu de différents questionnaires existants et de mon expérience dans l’accompagnement de personnes en burnout. Il prend en compte les différents aspects du burnout (car cela ne touche pas que la sphère professionnelle !) et a été élaboré pour vous aider à reconnaître les signes précurseurs du burnout et de l’épuisement professionnel, avec pour objectif de vous orienter vers des stratégies de bien-être adaptées.

En répondant à ces questions, vous ferez le premier pas vers une meilleure compréhension de votre situation actuelle et de la façon dont vous gérez le stress quotidien. À la fin de cette auto-évaluation, vous trouverez des conseils pratiques pour soutenir votre parcours vers un équilibre vie-travail plus sain.

Prenez ce temps pour vous. Votre santé, votre bien-être et votre équilibre sont les fondations sur lesquelles reposent toute votre vie, tant professionnelle que personnelle.